Das Sprunggelenk ist eines der am höchsten belasteten Gelenke im Körper. Es wird anatomisch in das obere und untere Sprunggelenk unterteilt. Für die Beugung und Streckung des Fußes ist das obere Sprunggelenk zuständig, wohingegen das untere Sprunggelenk hauptsächlich für die Innen- und Außenrandbewegung (Supination und Pronation) des Fußes verantwortlich ist. Außen- und Innenknöchel bilden zusammen die sogenannte Malleolengabel. Diese umgibt das Sprungbein wie eine Klammer und sorgt für eine ausreichende Stabilität im oberen Sprunggelenk.

Verletzungen und Erkrankungen des Sprunggelenks kannst Du gezielt vorbeugen, indem Du mit umsichtigem Krafttraining die Muskulatur stärkst und durch gezieltes Beweglichkeitstraining, passive Strukturen (wie Sehnen, Bänder und Faszien) mobilisierst.